5 Minuten Achtsamkeit

5 Minuten - 5 Minuten von 1.440 Minuten eines Tages gehören nur Ihnen.. nehmen Sie sich diese Zeit für sich.

Nehmen Sie sich 5 Minuten Pause und kosten Sie diese Ruhe für sich aus.. und lenken Sie die Aufmerksamkeit auf das was Sie gerade tun.. nur das und nichts anderes.

Sie trinken ein Glas Wasser?

Schmecken Sie das Wasser... fühlen Sie das Glas... ist das Wasser kalt oder warm? Beobachten Sie, wie das Wasser Ihre Lebensgeister wieder erweckt .. wie Sie wieder wacher werden.. schmecken Sie, fühlen Sie und lassen Sie für kurze 5 Minuten alles andere um Sie los... !!

Sie werden merken, wie diese täglichen 5 Minuten ein Anfang eines ruhigeren Lebens sind...

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